Choisissez un mode de vie sans stress

Choisissez un mode de vie sans stress? C’est très facile à dire. C’est pourtant si important. Notre santé devrait être notre priorité n ° 1. Nous le savons tous et nous entendons toujours parler d’un autre collègue de travail qui figure sur la liste des personnes malades pendant plusieurs semaines.

Les librairies regorgent de livres sur la gestion du stress . Mais devrions-nous gérer le stress ou le réduire ? Le stress et l’épuisement professionnel sont deux signes très courants d’un mode de vie qui doit être changé. Les changements doivent avoir lieu à trois niveaux:

1. Notre société 
2. Notre lieu de travail 
3. Notre vie personnelle

Le troisième niveau, notre vie privée, est celui que nous pouvons changer le plus facilement. Mais nous devons également faire des efforts pour apporter des changements à notre travail / école et continuer à affirmer que la société assume sa responsabilité pour notre santé. Bien sûr, il n’y a pas de solution facile.

Retour à notre question: Faut-il gérer ou réduire le stress? Personnellement je n’aime pas le mot « gérer ». Cela ne sonne pas très bien. Pour moi, gérer les sons, c’est comme essayer de gérer une situation en travaillant très dur. Je ferme les yeux et vois cette femme fatiguée qui transporte de lourds sacs de shopping dans les escaliers. « Je vais me débrouiller », dit-elle alors que son cœur bat très fort. Je ne veux pas être cette femme. Et peut-être que ce n’est pas du tout ce que les experts en stress veulent dire quand ils utilisent le mot «gérer». Mais, je préfère quand même le mot « réduire ».

Sur le plan personnel, nous pouvons faire beaucoup pour réduire le stress. Il existe également un stress qui ne peut être totalement réduit. Ensuite, nous devons apprendre à le gérer. Mais attention, votre patron préférerait peut-être que vous parveniez à réduire! Gérer le stress dans notre société moderne est devenu une vertu. N’essayez pas d’être l’employé idéal, le partenaire idéal ou le parent idéal. Quand vous pouvez réduire, ne vous en sortez pas. Commencez par réduire le stress inutile, puis apprenez à gérer ce qui est bon pour votre santé en général.

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