déstresser...

Et s’il existait des solutions simples pour surmonter le stress et commencer à vivre? 

comment gérer son stress ?

Les temps modernes sont stressants – et cela nous tue à petit feu. Malheureusement, nous ne pouvons pas éviter les choses qui nous stressent, mais nous pouvons changer la façon dont nous y répondons. Sur ce blog, j’aborde différentes techniques pour aider les lecteurs à exploiter le pouvoir des émotions positives et à vaincre le stress pour de bon.

Le stress fait naturellement partie de la vie, surtout en cette période particulièrement mouvementée. Mais vous ne devez pas laisser cela nuire à votre santé et à votre bonheur.

De nombreuses études montrent que la clé de la gestion du stress est plus simple que vous ne le pensez : il s’agit de savoir comment réagir aux situations et aux choses qui vous stressent.

Ensemble, nous découvrirons des outils puissants et complets basés sur la pleine conscience, les neurosciences et la psychologie positive pour vous aider à mettre fin aux réponses malsaines au stress, telles que l’évitement, la vision en tunnel, la pensée négative, l’autocritique, la mentalité figée et la peur. . Au lieu de cela, vous découvrirez des exercices uniques qui fournissent une recette pour la résilience, vous permettant de maîtriser vos réponses émotionnelles, de surmonter vos pensées négatives et de créer un cerveau plus tolérant et résistant au stress.

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Gérer son stress

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